Чим зняти високий пульс в домашніх умовах

Чим зняти високий пульс в домашніх умовах

Прискорений пульс причини виникнення та методи зниження

Частота серцевих скорочень може коливатися в досить широкому діапазоні і залежить від багатьох факторів. Прискорений пульс це абсолютно нормальна реакція організму у відповідь на фізичне навантаження або емоційне напруження (страх, переляк, хвилювання, радість і ін.). Під час інтенсивних фізичних навантажень, нормальним вважається, збільшення частоти серцевих скорочень в два рази. Це пояснюється тим, що при посиленій роботі м’язів, їх потреба в кисні і інших поживних речовинах сильно зростає. Також, сильні емоції підвищують потребу в кисні головного мозку. Після припинення дії навантажень частота серцевих скорочень, в нормі, відновлюється протягом декількох хвилин.
Чим зняти високий пульс в домашніх умовах
Причини підвищення пульсу можуть мати не тільки фізіологічний характер, але і бути наслідком деяких серйозних захворювань. Якщо у дорослої людини в спокої серцевий пульс перевищує 90-100 в хвилину, то це означає розвиток патологічного стану, званого тахікардією. Правильний, частий пульс при збереженому ритмі (синусова тахікардія) виникає внаслідок наступних патологічних станів:

  • Органічні ураження серцево-судинної системи запального і ішемічного характеру;
  • Неврогенні порушення — захворювання центральної і периферичної нервової системи, що призводять до підвищення симпатичного і зниження парасимпатичного впливу на провідну систему серця;
  • Безпосередній вплив на синусовий вузол речовинами, які утворюються в організмі при інтоксикаціях, викликаних ацидозом, гіпоксією, інфекцією, що протікає з підвищенням температури тіла (при підвищенні температури на один градус ЧСС зростає на 10 уд / хв);
  • Реакція на деякі лікарські препарати, що застосовуються для лікування супутніх хвороб (адреналін, атропін, ефедрин, еуфілін, гормони та ін.).

Найчастіше великий пульс є симптомом таких хвороб:

  • Серцева недостатність;
  • Тиреотоксикоз;
  • Міокардит;
  • Ендокардит;
  • Анемії;
  • Кардіоневроз;
  • Ревмокардит і ін.

Дуже часто тахікардія розвивається у практично здорових людей, у яких не вдається виявити будь-яких органічних порушень. Такий стан називають неврогенної тахікардією, а діагноз звучить як нейроциркуляторна (вегетосудинна) дистонія.

Чим небезпечний високий пульс?

При тривалій тахікардії у хворих значно страждає загальний стан, вони скаржаться на відчуття серцебиття, біль в області серця, виражену слабкість, дратівливість, зниження працездатності. В результаті постійного збільшення частоти серцевих скорочень відбувається виражені гемодинамічні порушення, як загального, так і коронарного характеру.

Серцевий м’яз в умовах постійного перевантаження потребує більшої кількості кисню, що призводить до його перевитрати. В коронарних капілярах виникає дефіцит поживних речовин, це загрожує розвитком кардіопатії. Тахікардія, що виникла на тлі органічного ураження міокарда, може викликати або посилити вже существующею серцеву недостатність. Найнебезпечнішим ускладненням тахікардії є розвиток фібриляції шлуночків, що вимагає термінових реанімаційних заходів.

Що робити якщо пульс високий?

Знизити високий пульс можливо тільки при повному усуненні причини, що викликала тахікардію. Тобто, необхідно лікувати основне захворювання і застосовувати симптоматичну терапію, яка полягає у використанні таких методів:

Джерело: Www. infmedserv. ru

Як знизити зменшити пульс в домашніх умовах швидко ліки і народні засоби

Найчастіше підвищений пульс, який незв’язаних з фізичними або психологічними навантаженнями сигналізує про наявність проблем зі здоров’ям.

Причин освіти тахікардії — високого пульсу, може бути кілька:

  • Захворювання серцевого м’яза . Найчастіше крім тахікардії вони володіють ще деякими супутніми симптомами — задишка, підвищене потовиділення, біль за грудиною, запаморочення. Пошкодження серцевих клапанів або затвердіння артерії може призводити до утрудненого перекачуванню крові серцем і, як наслідок — підвищення пульсу.
  • Проблеми з функцією контролю за метаболізмом , за які відповідає щитовидна залоза, також можуть бути джерелом підвищеного серцевого ритму.
  • Патологія верхньої камери серця значно послаблює його м’язи, внаслідок чого підвищується пульс.
  • При емфіземі — захворюванні легенів, при якому тканини легенів втрачають природну еластичність і з часом викликають тахікардію.
  • Деякі лікарські препарати здатні викликати підвищене серцебиття. До них відносяться антидепресанти, сечогінні засоби, судинозвужувальні краплі від нежиті, деякі серцеві препарати, в такому випадку слід підбирати препарати, грунтуючись на особливостях організму.

До непрямих причин появи високого пульсу можна віднести велику кількість в раціоні харчування міцних чаю та кави, куріння, переїдання, ожиріння.

В іншій статті ми також багато говоримо про причини зниженого тиску і прискореного пульсу.

Симптоми

Симптоми підвищеного пульсу можуть відрізнятися в залежності від виду тахікардії:

  • Синусова тахікардія виникає на тлі фізичного навантаження тіла. Вона характеризується почуттям поштовхів всередині грудної клітини, задишкою і легким запамороченням. Після припинення фізичних вправ синусова тахікардія через невеликий проміжок часу купірується самостійно.
  • Пароксизмальної тахікардії супроводжують нудота, загальна слабкість в тілі, хворобливі відчуття в області серця. Часто ускладнюється втратою свідомості, дихальними розладами.
  • Часто буває так, що пульс підвищений, а тиск знижений.

    Джерело: Kardiohelp. com

    Як знизити пульс в домашніх умовах корисні поради

    Серце — один з найважливіших органів, що відповідають за життя всього людського організму. Від його роботи залежить здоров’я і самопочуття. Підвищення пульсу — дуже поширена ситуація. Може виникати постійно, час від часу або епізодично. Якщо прискорене серцебиття не пов’язане з серйозними патологіями, впоратися з проблемою можна самостійно в домашніх умовах.

    Зміст:

  • Який показник вважається нормальним для пульсу, з яких причин може трапитися перевищення
  • Як знизити пульс в домашніх умовах, поради
  • Способи швидкого зниження
  • Рецепти народної медицини
  • Який показник вважається нормальним для пульсу, з яких причин може трапитися перевищення

    Підвищений пульс може бути як одноразовим явищем, так і симптомом захворювання. Виявити справжню причину необхідно в медичних умовах. У більш легких випадках можна впоратися за допомогою домашніх методів і порад народної медицини. Не варто ігнорувати профілактичні заходи — здоровий спосіб життя, збалансоване харчування і відмова від шкідливих звичок.

    Це допоможе тримати серцебиття в межах норми. Який повинен бути пульс у нормі, причини відхилень Серцевий м’яз постійно скорочується, викликаючи коливання в стінках судин. Саме це і є пульс. Він може знижуватися або підвищуватися під впливом різних факторів. Яким має бути серцебиття в нормі?

    Чим зняти високий пульс в домашніх умовах

    Для пульсу існують нормативи, які розрізняються для різного віку, якщо для новонароджених це близько 110-170, то з віком показник зменшується, в однорічному віці він складає близько 94-150, для десятирічних підлітків — від 68 до 108, для п’ятнадцятирічних — від 55 до 95, для п’ятидесятирічних — від 64 до 84 ударів в хвилину.

    Як видно, показники принципово різняться за віком. І якщо для новонародженого показник в 150 ударів буде в межах норми, то для людини середнього віку це дуже велике значення. Видно, що у літніх пульс кілька прискорюється природним чином.

    В середньому, серце дитини першого місяця життя б’ється зі швидкістю 140 ударів в хвилину, дітей від 6 років — 100, а дорослих — близько 70. Вважається, що кількість скорочень у жінок трохи більше, ніж у представників сильної статі.

    Так само грають роль індивідуальні особливості організму. Підвищеним вважається пульс, що наближається до верхньої межі нормативів. Якщо ця цифра значно більше, можливо мова йде про тахікардії. В цьому випадку приєднується запаморочення, задишка, погіршення зору, болі в грудях.

    Така патологія вимагає негайного звернення за медичною допомогою.

    Причини прискорення пульсу можуть бути найрізноманітнішими, найпоширеніші з яких:

    • Тривале знаходження на ногах
    • Емоційне потрясіння, стрес
    • Сильні фізичні навантаження
    • Споживання спиртного, напоїв з кофеїном прийом ліків

    До факторів ризику відносяться:

    • Наявність зайвої ваги,
    • Постійні переїдання,
    • Низький рівень гемоглобіну,
    • Ендокринні порушення,
    • Дефіцит вітаміну В,
    • Захворювання серцево-судинної системи.

    Якщо ви помітили, що пульс почав підвищуватися час від часу без видимих ​​на те причин, варто проконсультуватися з лікарем.

    Він проведе необхідні обстеження для виявлення справжньої причини.

    Як нормалізувати пульс, поради

    Якщо проблема підвищеного пульсу вам знайома не з чуток, потрібно робити якісь дії.

    Щоб максимально знизити ризик прискореного серцебиття прислухайтеся до наступних порад:

  • Займіться фізкультурою. Легкі фізичні вправи — відмінне тренування серцевого м’яза. Бажано приділяти цьому хоча б 15-20 хвилин щодня. Збільшуйте навантаження поступово. Для початку замініть поїздку в ліфті на самостійний підйом.
  • Відмовтеся від шкідливих звичок. Іноді цього стає досить для того, щоб привести роботу серця в норму. Куріння і вживання алкоголю призводять до звуження судин.
  • Знижуйте вагу. Якщо ви позбудетеся від зайвих кілограмів, організм скаже вам спасибі. Надмірна вага — це додаткове навантаження на судини, що сприяє задишки і прискоренню пульсу.
  • Харчуйтеся правильно. Їжте здорову корисну їжу. Включіть в раціон максимум овочів і фруктів. Намагайтеся не їсти жирну їжу, солодке, борошняне і смажене.
  • Слідкуйте за напоями. Вживання міцного чаю і кави незмінно веде до почастішання серцевих скорочень. Так само зараз є багато напоїв з високим вмістом кофеїну, уважно читайте склад.
  • Віддайте перевагу натуральним сокам і компотів.
  • Контролюйте кількість солі. Цей інгредієнт сприяє затримці рідини, що веде до збільшення навантаження на серце. Чи не соліть їжу занадто сильно, відмовтеся від копченостей, солоних горішків, снеків.
  • Мінімізуйте стреси. Намагайтеся уникати стресових ситуацій. Ставтеся до життя легше.
  • Висипайтеся. Слідкуйте за достатньою кількістю сну. Замість того, що б читати новини в інтернеті або дивитися серіал, вирушайте спати.
  • Для досягнення стійкого ефекту, можна пройти курс седативних препаратів. Попередньо проконсультуйтеся з фахівцем. Засоби з валеріаною, пустирником, мелісою допоможуть судинах прийти в тонус.
  • Врахуйте, що ці препарати не допоможуть, якщо вдаватися до них час від часу. Налаштуйтеся, на те, що пити їх доведеться як мінімум місяць.

    Способи швидкого зниження

    Якщо пульс підвищився, можна спробувати знизити його в домашніх умовах. Якщо значення дуже висока, викликайте невідкладну допомогу, а поки пробуйте впоратися своїми силами.

    Чим зняти високий пульс в домашніх умовах

    Існують наступні способи для швидкого зниження серцебиття:

  • Глибоко вдихніть. Спробуйте видихнути з закритим ротом і носом. Активізується блукаючий нерв, після чого пульс повинен знизитися.
  • Можна лягти на підлогу так, щоб обличчя дивилося вниз. Перебувати в цій позі потрібно півгодини.
  • Наступний метод не можна застосовувати людям похилого віку. Викличте блювоту. Після цього глибоко вдихніть і різко видихніть, закривши рот. Натискайте на точки біля внутрішніх куточків очей. Після цього виконайте легкий масаж шиї у напрямку справа наліво.
  • Закрийте очі і натискайте на очні яблука протягом пів хвилини.
  • Спершу вмийтеся холодною водою. Після цього приведіть м’язи живота в напругу. Розітріть кінчики пальців на руках один про одного.
  • Звільніть шию від одягу, прикладіть змочений в холодній воді рушник до чола. Затримайте на деякий час дихання і прийміть горизонтальне положення.
  • Так само існує безліч препаратів для нормалізації пульсу. Бажано отримати консультацію лікаря перед застосуванням.

    До них відносяться:

    • Валідол,
    • Панангин,
    • Валокордин,
    • Нітрогліцерин та інші.

    Засоби впливають на нервову систему, після чого сповільнюється пульс, а судини розширюються.

    Так само медикаменти допоможуть впоратися з болями в грудях. Слід пам’ятати, що більшість з них мають як протипоказання, так і побічні дії.

    Швидкий пульс в поєднанні з підвищеним тиск може говорити про гіпертонічну хворобу. Самостійне лікування можливе після консультації лікаря.

    Якщо серцебиття дуже сильне і приєдналося погане самопочуття, підступає переднепритомний стан — викликайте швидку допомогу.

    Рецепти народної медицини

    Можна боротися з прискореним пульсом за допомогою натуральних трав, відварів і ягід.

    Чим зняти високий пульс в домашніх умовах

    У народній медицині популяри наступні засоби:

  • Мед. Мед має безліч корисних і цілющих властивостей. Заваріть чай з ромашки і додайте туди 1-2 ч. Л. меду. Ще його можна застосовувати замість цукру в компотах і інших напоях.
  • Шипшина. Відмінно зміцнює серцево-судинну систему, особливо серцевий м’яз, нормалізує тиск. Залийте дві ложки подрібненого шипшини склянкою води і варіть на плиті протягом 15 хвилин. Після цього відвар процідити і дати охолонути. Приймайте по склянці кошти щодня.
  • Валеріана. Дуже поширений засіб для нормалізації пульсу. Можна використовувати не тільки готові таблетки, але і натуральний корінь. Залийте ст. ложку стаканом крутого окропу і варіть на повільному вогні півгодини. Після готовності дайте відвару настоятися ще кілька годин. Пити такі ліки доведеться тричі на день по столовій ложці.
  • Смородина. Смачна і надзвичайно корисна ягода. Для поліпшення роботи серця і судин їжте свіжі плоди. На зиму можна зробити перетерту з цукром смородину. Відмінно робити компоти, додавати варення з ягід в чай.
  • Збори. Готуємо збір із звіробою, материнки, м’яти, пустирника і валеріани. Беремо по столовий ложці кожної трави і заливаємо 2,5 літра окропу. Настояти і пити по півсклянки щодня за 30 хвилин до прийому їжі або через годину після цього.
  • Собача. Можна заварити ст. ложку сухої трави склянкою крутого окропу. Коли відвар охолоне додайте 1 ч. Ложку меду і декілька крапель м’ятного масла. Пити потроху протягом дня. Термін лікування — один місяць. Можна зробити настій з пустирника і календули. Залийте 1 ст. ложку сухої суміші 200 г окропу. Настояти 2-3 години. Пити по обіді протягом 2-3 тижнів.
  • Більш докладно про те, як знизити пульс в домашніх умовах за допомогою засобів народної медицини — на відео:

    Джерело: Vekzhivu. com

    Як знизити пульс

    Відповідаючи на питання, чим знизити пульс, фахівець в першу чергу потурбуватися про пошук причин, що викликали такий стан.

    Слід знати, що стрес і фізичні навантаження можуть спровокувати збільшення частоти пульсу. Однак подібне явище є фізіологічно небезпечним і не вимагає спеціального лікування.

    Чим зняти високий пульс в домашніх умовах

    Контролюйте свій пульс під час занять спортом

    Інша справа, коли збільшення кількості ударів, в середньому до 100 ударів, не пов’язане зі зміною зовнішнього середовища, а проявляється досить часто і супроводжується хворобливими відчуттями.

    Почастішання серцебиття носить назву тахікардії . Її причинами можуть стати:

    • Захворювання серцево-судинної системи;
    • Збій в роботі ендокринної системи;
    • Анемія;
    • Інтоксикація лікарськими, алкогольними та наркотичними засобами.

    Крім відчуття, що «серце вискочить з грудей», хворий може відчувати слабкість, запаморочення, дзвін у вухах, поява «кіл» в очах, холодний піт, пульсація прощупується артерій.

    Усунення причин тахікардії дозволить зняти больові відчуття.

    Що знижує рекордно високий, до 200 ударів, пульс? В першу чергу необхідно викликати швидку допомогу, а до її приїзду викличте у хворого блювотний рефлекс, глибоко вдихнути і зробити видих, не відкриваючи рота. Також рекомендується натиснути на очне яблуко. Для цього закрийте очі і помасажуйте повіку ближче до перенісся.

    Знизити пульс в домашніх умовах

    Чим зняти високий пульс в домашніх умовах

    Виміряйте самостійно пульс коли відчуєте себе погано і серце почне вискакувати з грудей

    Знизити пульс в домашніх умовах можна в тому випадку, якщо тахікардія (збільшення числа ударів серця) викликана дією навколишнього середовища, а не патологією.

    Пульс може збільшитися після фізичних вправ. В такому випадку слід припинити тренування і зробити легку дихальну гімнастику: зробити повільний вдих і видих в 2 рази довший за вдих. Допоможе також теплий душ. Рекомендується випити зелений чай або звичайну воду.

    Щоб запобігти такий напад, збільшуйте фізичні навантаження поступово. Не нехтуйте ранковою гімнастикою. Вона підготує організм до нового дня і подальшим спортивних вправ, розбудить організм і зміцнить імунітет.

    Прискорений пульс може стати і реакцією на стрес, безсоння, перевтома. Зниженню пульсу в домашніх умовах в цьому випадку послужить прийом заспокійливих засобів і зборів. Такі трави, як валеріана, м’ята, пустирник, звіробій, меліса, допоможуть впоратися з проблемою. Однак застосовувати їх слід курсом. Лише в цьому випадку буде помітно поліпшення.

    Допоможе знизити пульс і відпочинок. Відчувши приступ, приляжте, побудьте в тиші. Випийте неміцний чай з молоком.

    Серед продуктів, що нормалізують ритм, називають шипшина, мед, плоди чорної смородини, глоду. На їх основі можна також зробити чай.

    Можна також обдурити організм, самостійно задавши правильний ритм. Для цього нащупайте на правій руці пульсуючі точки і натискайте на них кожну секунду. Саме така пульсація відповідає фізіологічної. Через кілька хвилин пульс повинен нормалізуватися.

    Причиною прискореного серцебиття може стати малорухливий спосіб життя укупі із зайвою вагою.

    Щоб уникнути нападів прискореного серцебиття і не вишукувати способи знизити пульс , Досить дотримуватися нескладних правил: не нехтувати плановим медичним оглядом, помірними фізичними навантаженнями, виключити прийом лікарських препаратів, що не призначаються лікарем.

    Найбільш корисні для серця плавання, неспішні прогулянки, велопрогулянки.

    Джерело: Heartbum. ru

    Як знизити пульс в домашніх умовах швидко народними методами (відгуки)

    Чим зняти високий пульс в домашніх умовахЗбільшення частоти серцевих скорочень, почастішання серцебиття і пульсу виникає в самих різних ситуаціях: при фізичних навантаженнях, емоційній напрузі, хвилюванні, переляку і, іноді, без видимих ​​причин. Постійне збільшення частоти пульсу, що супроводжується задишкою, болем у грудях або відчуттям нестачі повітря, виникає при захворюваннях серцево-судинної системи, ендокринних порушеннях або інших захворюваннях внутрішніх органів. У такій ситуації без спеціалізованого обстеження та лікування не обійтися, але якщо почастішання серцебиття з’являється періодично і не пов’язане з серйозними захворюваннями, знизити пульс можна в домашніх умовах.

    Причини підвищення частоти пульсу і способи його зниження

    Пульс залежить від частоти скорочення серцевого м’яза і в нормі повинен складати приблизно 60-80 ударів в хвилину для дорослої людини, 140-120 — для новонародженого і немовляти і приблизно 100 ударів в хвилину для 6-7-річних дітей. Також частота пульсу змінюється з віком, у літніх людей, особливо страждають від гіпертонії і зайвої ваги, частота пульсу більше загальноприйнятих норм.

    Почастішання частоти пульсу може бути пов’язано з підвищеними фізичними навантаженнями — серце не справляється з роботою і починає частіше скорочуватися, емоційною напругою, втомою, тривалим перебуванням під прямими сонячними променями або прийомом спиртних напоїв, міцного чаю, кави або курінням.

    Тому Для зниження пульсу в домашніх умови потрібно :

    • Змінити спосіб життя — задишка, почастішання пульсу і слабкість, з’являються при підйомі на 2-3 поверх при швидкій ходьбі, свідчать про ослаблення серцевого м’яза і необхідності терміново зайнятися фізичними вправами, хоча б по 15-30 хвилин в день;
    • Скинути зайву вагу — чим більше вага людини, тим вище навантаження на серце і судини, найефективніший спосіб позбутися від задишки і почастішання серцебиття — це прибрати зайві кілограми. Дуже важливо зменшити споживання продуктів з високим вмістом холестерину, так як його збільшення в крові теж істотно впливає на роботу серця. З раціону хворого повинно бути виключено жирне, смажене, солодке, яйця, вершкове масло, тваринні жири і борошняне;
    • Відмовитися від міцної кави, чаю і речовин, що викликають збудження серцево-судинної системи — кофеїн, теїн і спеції викликають збудження нервової системи і підсилюють частоту серцевих скорочень. При регулярному учащении пульсу рекомендується повністю відмовитися від цих напоїв і використання приправ, замінивши їх зеленим чаєм, компотом, водою і сушеної зеленню;
    • Зменшити споживання солі — хлорид натрію викликає в організмі затримку води і підвищення систолічного тиску, а значить, збільшує навантаження на серце і почастішання серцебиття. При учащении пульсу немає необхідності дотримуватися повністю без солі дієту, досить відмовитися від солінь, копченостей та інших продуктів з підвищеним вмістом солі;
    • Уникати стресу і перенапруження — сильні емоційні переживання і нервова перевтома викликають підвищення в крові адреналіну і інших гормонів стресу;
    • Позбутися від шкідливих звичок — куріння і регулярне вживання алкоголю викликає різке звуження судин і почастішання серцебиття. Якщо не відмовитися від цих пристрастей, будь-яке лікування серцево-судинних захворювань буде марно;
    • Приймати седативні препарати — при частих прискорене серцебиття добре допомагає тривалий регулярний прийом настоянки валеріани, пустирника, глоду або меліси. Екстракти цих рослин володіють не тільки заспокійливим ефектом, але і позитивно позначаються на роботі серцево-судинної системи і нормалізують тонус судин. Приймати настоянки і відвари трав необхідно щодня, протягом 1-2 місяців.

    Джерело: Onwomen. ru

    Високий пульс що робити і як його знизити Причини високого пульсу Здорові Поради

    • Порушень роботи серцево-судинної системи;
    • Стресовий стан або депресія;
    • Наявність гострого захворювання в організмі хворого;
    • Слідство вживання деяких лікарських препаратів;
    • Слабкість або захворювання щитовидної залози;
    • Надмірна фізична втома;
    • Зневоднення організму;
    • Переїдання.

    Якщо вас часто мучить прискорений пульс, і до нього додається задишка, кашель, запаморочення або маячний стан, то необхідно терміново звертатися до лікаря.

    Всі зазначені симптоми можуть бути причиною серйозного і важкого недугу.

    Як знизити пульс в домашніх умовах

    Щоб швидко знизити частоту пульсових коливань, можна скористатися наступними порадами:

    • Заварити зелений чай, остудити його до помірно гарячого стану, додати невелику кількість молока і випити. Даний засіб чудово стимулює роботу серцевого ритму і нормалізує тиск.
    • Якщо пульс почастішав через сильного фізичного навантаження, то людині необхідно прилягти, заспокоїтися і відпочити пару годин. Після такого відпочинку пульс повернутися в норму.

    Чим зняти високий пульс в домашніх умовах

    А ви знаєте, що робити, якщо болить серце і які симптоми і причини?

    Про те, як підвищити чоловічий гормон тестостерон читайте в цій статті.

    Як швидко знизити високий пульс аптечними препаратами

    Для стабілізації підвищеного пульсу випускаються медикаментозні препарати, які нешкідливі для організму людини, і їх можна купити в будь-якому аптечному кіоску без виписки рецептурного листка.

    До таких ліків відносяться: валокордин, корвалол, настій пустирника, настоянка валеріани. Дані кошти слід приймати в суворій відповідності з доданою до кожного з них інструкцією.

    Якщо людини регулярно мучать напади підвищеного пульсу, то йому слід кардинально поміняти свій спосіб життя.

    У харчуванні рекомендується обмежити споживання солоних, маринованих, жирних, гострих і консервованих продуктів. Необхідно їсти менше страв, які здатні підвищувати рівень холестерину в крові (солодке, борошняне).

    Крім зміни правил харчування людині необхідно займатися легкою фізичним навантаженням. Не зайвим буде легкі, але тривалі (від 1 години) пробіжки або інша кардіо-навантаження.

    Доведено багатьма вченими, що навіть ранкова зарядка сприяє зміцненню серцевого м’яза, а відповідно, сприяє і стабілізації серцевого пульсу.

    Джерело: Zdorovyesovety. com

    Дуже ВИСОКИЙ ПУЛЬС допоможіть як знизити

    Чим зняти високий пульс в домашніх умовахКористувач сайту Woman. ru розуміє і приймає, що він несе повну відповідальність за всі матеріали частково або повністю опубліковані їм за допомогою сервісу Woman. ru.
    Користувач сайту Woman. ru гарантує, що розміщення поданих ним матеріалів не порушує права третіх осіб (включаючи, але не обмежуючись авторськими правами), не завдає шкоди їх честі і гідності.
    Користувач сайту Woman. ru, відправляючи матеріали, тим самим зацікавлений в їх публікації на сайті і висловлює свою згоду на їх подальше використання редакцією сайту Woman. ru.

    Використання і передрук друкованих матеріалів сайту woman. ru можливе тільки з активним посиланням на ресурс.
    Використання фотоматеріалів дозволено тільки з письмової згоди адміністрації сайту.

    Розміщення об’єктів інтелектуальної власності (фото, відео, літературні твори, товарні знаки і т. Д.)
    На сайті woman. ru дозволено тільки особам, які мають всі необхідні права для такого розміщення.

    Copyright (c) 2016-2018 ТОВ «Херст Шкульов Паблішинг»

    Мережеве видання «WOMAN. RU »(Жінка. РУ)

    Свідоцтво про реєстрацію ЗМІ ЕЛ №ФС77-65950, видано Федеральною службою з нагляду в сфері зв’язку,
    інформаційних технологій і масових комунікацій (Роскомнадзор) 10 червня 2016 року. 16+

    Засновник: Товариство з обмеженою відповідальністю «Херст Шкульов Паблішинг»

    Головний редактор: Воронова Ю. В.

    Контактні дані редакції для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора):
    e-mail: woman @ woman. ru
    Телефон: +7 (495) 633-5-633

    Комментарии запрещены.