Чи можна при зниженому тиску здавати кров

Чи можна при зниженому тиску здавати кров

Гаряча ванна користь чи шкода

Всі ми любимо поніжитися в теплій воді, але що таке для людини гаряча ванна — користь чи шкода? З дитинства нас привчають до гігієни, до того, що слід часто приймати душ, мити голову, стежити за нігтями. Але набагато приємніше все це робити лежачи в гарячій ванні з пінкою, включивши улюблену музику. Але так чи вона нешкідлива? Давайте поговоримо про це в даній статті на нашому сайті.

Прийняття ванни — це запорука чистоти, про це знає кожна дитина. Такі процедури дають не тільки чисте тіло, але ще і відмінний настрій, прекрасне самопочуття, відпочинок і комфорт. Але дана повсякденна процедура рекомендована далеко не всім, і далеко не кожному корисна. Існують певні правила, яких слід дотримуватися, щоб зберегти своє здоров’я, адже гаряча вода може негативно позначитися на здоров’ї людини.

Але спочатку давайте поговоримо про приємне, адже ви напевно знаєте, що користь і шкода гарячої ванни різнобічні, і слід оцінити обидві сторони. І почнемо ми, звичайно ж, з приємною — користі таких водних процедур.

Зміст

    1 Чим корисна гаряча ванна2 Гаряча ванна — вред3 Міфи про гарячу ванну

      3.1 Як правильно робити ванну

Чим корисна гаряча ванна

Користь гарячої ванни здається простою і банальною, але в ній криється вся суть даної процедури. Адже не дарма вона так нам подобається? Давайте розберемося, чому ж вона так корисна:

Природно, про це можна було і не говорити, але гаряча ванна допомагає в гігієні. Вода високої температури добре розпарює шкіру, розкриває пори, і вимиває всю підшкірну бруд. Якщо це все поєднати ще й з поживними масками для особи, то отримаєте подвійне очищення і результат. Тому приймати такі процедури варто хоча б для того, щоб очистити пори і шкіру. Такі ванни розслаблюють нерви і знімають стрес. Після важкого трудового дня, або складних повсякденних турбот хочеться забутися і розслабитися. У цьому неодмінно, допоможе гаряча ванна, користь її буде незрівнянно велика. Ви напевно знаєте, що тепла вода розслаблює організм, ми відчуваємо себе захищеними на інтуїтивному рівні, так як така ж вода знаходиться в утробі матері. Тому ця процедура і заспокоює нерви. У холодну пору року таким способом можна прекрасно і швидко зігрітися, отримавши додаткове задоволення. Від холоду судини звужуються, від цього може піднятися тиск, початися головні болі, а завдяки таким процедурам всі ці неприємності можна забути. Крім того, можна додати додаткові компоненти, наприклад, мед користь і шкода якого вже давно відомий кожному. Невелика ложка меду в ванні допоможе не тільки зігріти організм, але і збагатити його корисними мінералами, щоб зміцнити імунітет. Якщо ж ви робили складні вправи для схуднення, бігали, або просто фізично працювали, то така процедура дозволить зняти м’язову напругу. Саме тому після важкого тренування спортсменам рекомендують приймати гарячі ванни, щоб втома швидко проходила. Звичайно, слід акуратно ставитися до такого методу розслаблення, але це вже інша тема, ми скажемо про неї далі.

Як бачите, користь від гарячої ванни велика, але варто правильно приймати її, так як по більшій мірі, вона все ж шкідлива. Так, як це не дивно, але така процедура більше шкодить, ніж допомагає.

Гаряча ванна — шкода

Шкода гарячої ванни доволі різноманітний, існує маса міфів, які ми зруйнуємо, але спочатку поговоримо про те, чим же вона може нашкодити людині:

Сильно гаряча вода збільшує навантаження на серце і судини, тому, якщо у вас проблеми з цими органами, то слід звертатися до лікаря і питати, чи можна приймати такі ванни. Швидше за все, він не дозволить вам цього робити. Небезпечною вона може бути і для вагітних, так як може негативно впливати на плід, та й на організм жінки теж. Вона здатна навіть спровокувати викидень, тому слід уникати подібних процедур. При прийомі таких водних процедур слід знати, що ваша шкіра піддається великий термообробці, і почне швидко старіти. Якщо вам так вже не терпиться добре прогрітися, краще використовувати баню, користь і шкоду якій ми розбирали раніше, та й то, робити це не часто. Косметологи не рекомендують жінкам приймати ванну з гарячою водою, так як шкіра буде не тільки швидко старіти, але і почне обвисати. Це не говорить про те, що зовсім не можна користуватися таким способом розслаблення, просто намагайтеся використовувати його не частіше, ніж раз в 3 тижні (Саме ванну з дуже гарячою водою). При цукровому діабеті ванна з окропом категорично протипоказана.

Шкоди такі процедури наносять чимало, але є ще й загальні поняття і думки, які слід розібрати, тому що далеко не всі вони правдиві. Давайте поговоримо про міфи про гарячу ванну.

Міфи про гарячу ванну

Міфи про гарячу ванну поширюють ті люди, які люблять потішитися в окропі, та ще й з пінкою. Але, на жаль, далеко не всі вони правдиві, давайте розглянемо деякі.

    У ванні можна лежати скільки завгодно. Ні! Насправді, якщо ви і вирішили прийняти гарячу ванну, щоб розслабитися після важкого дня, то робити це слід не більше, ніж 20 хвилин. Через навантаження на серце не варто взагалі приймати такий тип ванни. Насправді, якщо знати, як правильно її приготувати, то приймати таку процедуру корисно. Про те, як це зробити, ми розповімо нижче. При зниженому тиску гаряча ванна допоможе його підняти. Ні! Насправді ж, судини розширюються, і тиск може навпаки — різко знизитися. Може навіть трапитися так, що людина знепритомніє. Така процедура протипоказана при діабеті. Так, це правда, тому що рівень цукру може істотно знизитися, і призвести до незворотних наслідків.

Як бачите, більшість міфів про цю прекрасну процедурі — неправдиві, і тепер ви знаєте, що ж вона дає насправді.

Як правильно робити ванну

Якщо ви хочете, щоб ванна приносила вам тільки користь і радість, то слід правильно її підготувати.

Температура для оптимального і максимально корисного прийому ванни повинна бути не більше 40 градусів. Це тепла і приємна вода, а найголовніше — довго ви в ній не пролежіте. А ось лежати в такій ванні не слід більше 20-ти хвилин, щоб не давати навантаження на серце і судини. Ви можете додавати відвари трав, щоб ванна стала ще корисніше. Наприклад, можна додати відвар з алое, або ж з м’яти. Також можна робити відвари ромашки, чебрецю та інших трав. Поринайте в ванну до області серця. Людина намагається якомога більше зануритися в воду, як мінімум, по шию, але робити цього не варто. Приймайте ванну в положенні сидячи, і тоді у вас не буде занепаду сил.

Тепер ви знаєте про користь і шкоду гарячої ванни, а також про те, як її правильно робити. Слідкуйте за своїм здоров’ям, і будьте обережні. Приємного дня!

Джерело: Zdravo-bravo. ru

Комментарии запрещены.